Puur Yoga

De yoga groepslessen zijn op volgende momenten:

Jongeren vanaf 16 jaar en Volwassenen: dinsdag 19.30u-20.30u
Kostprijs: €15/losse les of  €12/les van 10-beurtenkaart (Totaal €120 – 8 maanden geldig)
Om een yogales te reserveren stuurt u een mail naar info@puurzijn.be U krijgt dan een bevestiging voor de reservatie of de mogelijkheid om op de wachtlijst te staan. Als de reservatie bevestigd is moet het bedrag gestort worden op volgend rekeningnummer: BE23731025299591 met vermelding van yogales, naam en datum. Pas na het ontvangen van het bedrag is de reservatie geldig. Bij annulatie 10 dagen voor aanvang wordt de helft van het bedrag terug gestort. Bij annulatie na 10 dagen is er geen terugbetaling mogelijk.
Een matje en benodigdheden zijn aanwezig. Gelieve zelf een dekentje mee te nemen voor de ontspanning (savasana).

Yoga is het beoefenen van asana’s – yogahoudingen.
Yoga beoogd één-zijn. Je bewust zijn van je lichaam, maar ook van je innerlijke mens.
Yoga brengt ‘de wervelingen van de geest tot rust’.
Verder brengt yoga het lichaam in balans zowel innerlijk als uiterlijk.

Een yogales is een moment helemaal voor jezelf, op jouw tempo.

Tijdens de les worden er altijd verschillende opties gegeven voor een houding.
Zo kan je zelf kiezen wat voor jou het beste voelt.

Extra informatie rond yoga:
Om de focus en de rust te kunnen bekomen wordt er in yoga niet enkel gebruik gemaakt van asana’s (houdingen) maar ook van aangepaste ademhaling. Doorheen de yoga practice wordt er aangepast geademd. Dit heeft tot functie om de focus meer naar binnen te brengen, om alles open te zetten, om te zuiveren, om energie op te wekken en helpt om in de houdingen te komen en te blijven.
Yoga maakt ook gebruik van de bandha’s : mula bandha (wortelslot), uddiyana bandha (middenrifslot), jalandhara bandha (keelslot). Door deze bandha’s stilaan meer en meer te gaan aanspannen ontstaat nog meer energie en kracht. Door jalandhara bandha te gebruiken krijgen we ook een heel krachtige en energie-opwekkende ademhaling (ujjayi ademhaling).
In yoga is het belangrijk om onze zintuigen een soort van uit te schakelen (pratyahara). Het terugtrekken van de zintuigen.
We kijken tijdens de houdingen in bepaalde richtingen (drishti’s), omdat door rond te kijken de aandacht zou afdwalen.
De aandacht wordt naar binnen gekeerd om volledig te focussen op de houdingen en zo de gedachtenstroom stilaan stil te leggen.
Tijdens een yogales is het heel belangrijk om te luisteren naar je lichaam. Pijn mag er nooit zijn, rekking wel.
De uitlijning van een houding is veel belangrijker dan helemaal in een houding te komen.
Iedere mens is anders ook de spieren, gewrichten, bouw,…
Waardoor elke houding bij iedere persoon anders zal zijn, wat geen probleem is.
De uitlijning is het belangrijkste.
Door yoga te beoefenen bouw je kracht op in je spieren waardoor je houding verbeterd, rug- en nekklachten afnemen,…
Een weldaad voor je lichaam en geest.